你是否曾被心火大折磨得烦躁不安？

是否因心痛而备受煎熬？

又或者被咽喉痛困扰得食不下咽？

有一个小小的穴位或许就能成为你摆脱困境的关键。少冲穴，就如同一位默默守护着我们健康的神秘卫士，等待着我们去发现它的强大力量。今天，让我们一同走进少冲穴的奇妙世界，揭开它在人体经络中的重要地位以及为我们带来的健康福祉。

所属经络

少冲穴属于手少阴心经。心经在人体中起着至关重要的作用，它主神明，负责调节人体的精神活动和血液循环。少冲穴作为心经上的重要穴位，在调节心脏功能、舒缓情绪、缓解疼痛等方面发挥着关键作用。

主治病症

缓解心火大、烦躁

在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力，心火容易上升，导致烦躁不安。少冲穴具有清热泻火的作用，能够有效缓解心火大、烦躁的症状。例如，小王是一位忙碌的上班族，最近工作压力巨大，心火上升，整个人变得烦躁易怒。在中医的建议下，他开始按摩少冲穴。每天下班后，他用手指轻轻按压少冲穴几分钟。没过多久，他感觉自己的情绪逐渐稳定下来，心火也降了不少。

减轻心痛

心痛可能由多种原因引起，如心脏疾病、情绪波动等。少冲穴可以调节心经的气血，缓解心痛症状。李阿姨因为情绪激动导致心痛发作。她的家人赶紧为他按压少冲穴，同时拨打了急救电话。在等待救护车的过程中，老人的心痛症状得到了一定程度的缓解。

缓解咽喉痛

咽喉痛是一种常见的症状，可能由上火、感冒等引起。少冲穴与咽喉有着密切的联系，刺激少冲穴可以缓解咽喉痛。比如，小李最近上火，咽喉疼痛难忍。他尝试了按摩少冲穴，同时多喝水。几天后，他的咽喉痛症状明显减轻。

穴位定位

少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲角 0.1 寸。取穴时，可以将小指伸直，在小指指甲角外侧边缘处，即为少冲穴的位置。

取穴技巧

可以用手指测量法来确定少冲穴的位置。将小指伸直，以拇指指关节的宽度为一寸。从小指指甲角向外侧量 0.1 寸，即为少冲穴的位置。

在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。

疏通方法

按摩

用手指指腹轻轻按压少冲穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。每天坚持按摩，可以有效疏通少冲穴，缓解心火大、烦躁、心痛、咽喉痛等症状。

艾灸

将艾条点燃后，对准少冲穴，距离皮肤约 2 - 3 厘米，以感觉温暖舒适为宜。每次艾灸时间为 10 - 15 分钟，每周进行 2 - 3 次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤。艾灸少冲穴可以温通经络，散寒止痛，对于心脏不适、手脚冰凉等有一定的改善作用。

八段锦

当我们练习八段锦的过程中，也可以巧妙地刺激少冲穴。在 “左右开弓似射雕” 这一式中，当双手拉弓时，手指的伸展和用力可以带动小指的活动，进而刺激到少冲穴。在 “五劳七伤往后瞧” 一式中，转头和手臂的伸展动作也能使小指得到一定的运动，间接刺激少冲穴。

总之，少冲穴作为人体经络中的一个重要穴位，在缓解心火大、烦躁、心痛、咽喉痛等症状方面具有神奇的功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让少冲穴为我们的健康保驾护航。让我们一起探索少冲穴的奥秘，开启健康生活的新篇章。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。